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关于疫情期间学生在家学习总体安排的通知

关于疫情期间学生在家学习总体安排的通知
 
 
全体学生及广大家长:
       新型冠状病毒肆虐,猝不及防地改变了正常的生活、学习、训练轨迹。根据上级有关部门通知要求,3月1日前不得开学,严禁学生提前返校,具体返校时间另行通知。虽然延迟了春季开学时间,但不等于延迟的时间全部用来放松,更不等于学生们可以停止学习,停止成长,浪费自己的时间、青春与生命。针对推迟开学这一实情,为了能够科学合理的安排和规划广大学生的这段假期生活,让学生们在假期也能学习、训练,不停止成长、成才的脚步,也让学生们更好地适应开学后的节奏,特制订学习训练方案,让我校学生更好的“宅”在家,既能感受快乐、锻炼身体、增长见识,又能活跃家庭氛围,让同学们“宅”的更有意义,让“宅家”的日子更加温暖充实,请各中队及全体学生认真执行和贯彻落实。
 
学生在家一日生活作息时间表
 
时间 活动内容 目的与要求
7:30---8:20 起床、整理卫生 不赖床,早起,自我整理个人卫生,养成良好习惯
8:20---8:30 测量体温 及时掌握自己的身体状况,一有发烧及时向队长报告,及时就诊
8:00—9:00 早餐 喝一杯温开水后再用餐
9:00---9:30 读书、学习 按照教务科计划安排完成相关内容自学;
9:30---10:00 体能训练 在家进行仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、跳绳、柔韧训练等可能开展的一些简单的体能训练,有条件的可以散步、跑步等,增强体质,增强身体的抵抗能力与免疫能力
10:20---11:30 读书、学习 按照教务科计划完成相关内容的自学;
11:30---14:20 午餐、午休

1.按时午餐,注意合理饮食,保证热量满足身体需求;

2.适当安排午间休息,保持睡眠时间,确保下午精力充沛;
14:30---15:50 读书、学习 按照教务科计划安排完成相关内容自学
16:00---17:00 体能训练 在家进行仰卧起坐、俯卧撑、下蹲、跳绳、柔韧训练等可能开展的一些简单的体能训练,有条件的可以散步、跑步等,增强体质,增强身体的抵抗能力与免疫能力
17:00---18:50 晚餐 帮助家里做一些力所能及的家务活
19:00---20:00 观看新闻联播
观看关于疫情的新闻报道
关心国内外大事,及时掌握疫情的最新情况,增强安全防患意识;
20:00---20:10 测量体温 1.向队长报告当天体温与身体健康状况;
2.向队长报告当天落实学习训练的情况;
20:10---22:00 陪伴家人看电视、看书、聊天交流等 1.增进与家人相互之间的感情;
2.也可能处理个人事务;
22:00后 就寝休息 早睡早起,养成良好的生活习惯,尽量做到早起锻炼身体半小时
备注 该实施计划,主要针对大多数学生及家庭,特殊情况特殊处理,总的原则,是希望全体同学们在做好疫情防范的基础上,保证自身安全,科学安排利用好时间,在家里学会分担、学会学习、学会保护,积极提升、共同进步。
 
 
       一、需完成的学习任务:
       1.学习疫情防控常识,增强防患意识,提高防护能力;
       2.观看《感动中国2020年度人物颁奖典礼》(具体时间听团委通知),并完成一篇观后感,开学后上交,全校进行评比,评出名次并进行表彰通报;
       3.至少读一本好书,并完成一篇读后感,开学后以中队为单位组织读书体会交流会;
       4.每天练一副字;
       5.每天完成一定量的体能训练;
       6.每天至少测量一次体温,并及时向队长报告自己的身体状况;
       二、倡议完成的几件事:
       1.放下游戏,多陪伴家人,多与家人聊天沟通交流,增进彼此感情;
       2.放下身段,多干家务活,不论是男生还是女生,力所能及的帮家人干些家务活,如洗衣服,打扫卫生,择菜、洗菜、切菜,甚至是做饭等,让家人切身感受到你的进步;
       3.放下羞涩,真心照顾一下长辈,尽一下孝心,如给亲人洗一次脚,剪一次指甲,掏一次耳朵等;
       4.在农村的同学,当地村委会允许的前提下,上山下地干些农活,体会一下劳动的喜悦;
       5.坚持写日记,记录身边有意义的事,同时提高自己的写作能力;
       三、假期中重点注意的几个方面:
       1.倡导孩子保持有规律的生活,养成良好的作息习惯、饮食习惯与卫生习惯,保证每日睡眠时间,合理定时进餐,控制电子产品(电脑、手机、平板等)使用时间等,保证规律作息,确保生活质量。
       2.要求学生每天抽出锻炼的时间,保证运动的需求,养成运动好习惯!
       3.进行三生教育(生命教育、生活教育、生存教育)。进行“生命教育”,让我们都认识生命、尊重生命、珍爱生命,关心自己和家人!在防疫情的战斗中,更需要我们加强“生活教育”,提倡珍视生活,了解生活常识,掌握生活技能,养成良好的生活目标,疫情防控,也再一次提醒人类要与大自然和谐共存,从而树立正确的“生存教育”观,学习生存知识,保护珍惜生态环境,关心社会和自然,强化生存意志,提高生存的适应能力和创造能力,这,都需要我们共同努力!
       4.请家长积极配合,协助与监督学生完成各项任务。
 
 
 
 
                                                                                                                             上饶市公安干部中等专业学校 经开校区
 
                                                                                                                                                2020年2月12日